천연진통제 만드는법
천연진통제 만드는법에 대해 공유합니다.
1. 포도
동의보감에서는 근골을 보강하고 비위와 폐와 신장을 보하여 몸을 든든하게 한다고
기록합니다.
황산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여 눈과 피부건강에 좋다고 알려져 있습니다.
※안토시아닌 :
활성산소를 제거해 노화를 방지하며 소염 효과가 있어서 통증 완화에 도움을 줌
안토시아닌은 껍질에 풍부하므로 껍질째 섭취하고, 씨앗에는 뇌 건강에 좋은
폴리페놀 성분이 풍부하니 씨앗도 씹어드시는게 좋습니다.
2. 생강
따뜻한 성질을 지니고 있어 몸의 체온을 올려주고 혈액순환에 도움을 줍니다.
★생강 천연진통제 만드는법
1. 깨끗이 씻은 생강을 껍질째 2mm 크기로 어슷하게 썬다.
2. 예열된 찜기에 30분간 찐다.
3. 자연 바람에서 2~7일간 건조하면 완성
※말린 생강은 어깨 저림 증상을 없애줘 근육, 관절을 풀어주는데 도움을 줍니다.
하루 권장섭취량은 생강 4g~12g , 말린생강은 4g~10g
3. 비타민나무
정식명칭은 산자나무, 극한 기후와 환경에서 잘 자라는것으로 알려져 있습니다.
유럽이나, 몽골, 티베트등 북아시아가 원산지 입니다.
우리나라에서도 재배중이며 가을에 열매가 주황색으로 변하기 시작하는 특징이 있습니다.
지구에서 가장 오래된 식물로 알려진 비타민나무는 징기스칸이 애용한것으로도 유명합니다.
중국에서는 국보, 러시아에서는 제2의 인삼, 홍콩, 대만에서는 기적의 열매로 불립니다.
비타민 나무에는 아미노산, 불포화지방산등 190여개의 영양성분을 함유하고있습니다.
(비타민A,B,C,E,D,P,K 등...)
간의 기운이 부족해지면 근육으로 영양 공급에 문제가 있어 염증과 통증이 발생하는데
비타민나무는 혈중 간 섬유화 측정인자인 라미닌 수치를 줄여주고 콜라겐 합성을 억제해
준다고합니다.
천연진통제 만드는법에 대해 공유합니다.
1. 포도
동의보감에서는 근골을 보강하고 비위와 폐와 신장을 보하여 몸을 든든하게 한다고
기록합니다.
황산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여 눈과 피부건강에 좋다고 알려져 있습니다.
※안토시아닌 :
활성산소를 제거해 노화를 방지하며 소염 효과가 있어서 통증 완화에 도움을 줌
안토시아닌은 껍질에 풍부하므로 껍질째 섭취하고, 씨앗에는 뇌 건강에 좋은
폴리페놀 성분이 풍부하니 씨앗도 씹어드시는게 좋습니다.
따뜻한 성질을 지니고 있어 몸의 체온을 올려주고 혈액순환에 도움을 줍니다.
★생강 천연진통제 만드는법
1. 깨끗이 씻은 생강을 껍질째 2mm 크기로 어슷하게 썬다.
2. 예열된 찜기에 30분간 찐다.
3. 자연 바람에서 2~7일간 건조하면 완성
※말린 생강은 어깨 저림 증상을 없애줘 근육, 관절을 풀어주는데 도움을 줍니다.
하루 권장섭취량은 생강 4g~12g , 말린생강은 4g~10g
3. 비타민나무
정식명칭은 산자나무, 극한 기후와 환경에서 잘 자라는것으로 알려져 있습니다.
유럽이나, 몽골, 티베트등 북아시아가 원산지 입니다.
우리나라에서도 재배중이며 가을에 열매가 주황색으로 변하기 시작하는 특징이 있습니다.
지구에서 가장 오래된 식물로 알려진 비타민나무는 징기스칸이 애용한것으로도 유명합니다.
중국에서는 국보, 러시아에서는 제2의 인삼, 홍콩, 대만에서는 기적의 열매로 불립니다.
비타민 나무에는 아미노산, 불포화지방산등 190여개의 영양성분을 함유하고있습니다.
(비타민A,B,C,E,D,P,K 등...)
간의 기운이 부족해지면 근육으로 영양 공급에 문제가 있어 염증과 통증이 발생하는데
비타민나무는 혈중 간 섬유화 측정인자인 라미닌 수치를 줄여주고 콜라겐 합성을 억제해
준다고합니다.
